《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself ด่วน: หนังสือที่ช่วยให้คุณค้นพบอิสรภาพและความสุขภายใน
คุณมักรู้สึกกังวล เครียด สับสน และเจ็บปวดหรือไม่? คุณต้องการที่จะกำจัดอารมณ์เชิงลบเหล่านี้และค้นหาวิถีชีวิตที่สงบสุข อิสระ และมีความสุขมากขึ้นหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่ ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณอ่านหนังสือชื่อ 《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself เป็นหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตทางจิตวิญญาณที่เขียนโดย Michael A. Singer นักเขียนชาวอเมริกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและการทำสมาธิ หนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ในปี 2007 และเดิมมีชื่อว่า "The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself" หนังสือเล่มนี้พาผู้อ่านไปสำรวจตัวตนภายในของตนเอง เข้าใจแหล่งที่มาของพลังงานภายใน และรับรู้ถึงอุปสรรคที่คอยขัดขวางการเติบโตทางจิตวิญญาณ หนังสือเล่มนี้ช่วยบรรเทาปัญหา ความกดดัน ความยุ่งยาก และความเจ็บปวดที่ผู้อ่านกำลังเผชิญได้อย่างดี เราทุกคนมีพลังในการช่วยตัวเอง และพลังนี้มาจากตัวตนที่ชัดเจน
หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 5 ส่วน ซึ่งค่อยๆ นำพาผู้อ่านไปสู่การตระหนักถึงตัวตนในจิตสำนึกของตนเอง เรียนรู้ที่จะฟังเสียงในหัวของตนเอง และพูดคุยกับเพื่อนร่วมห้องในตัว เพื่อปลุกจิตสำนึกของตนเองและค้นหาตัวตนที่ชัดเจน จากนั้น รู้สึกถึงพลังงานที่ตนเองมี เรียนรู้ที่จะปล่อยวางในขณะนี้ ดึงหนามที่อยู่ในหัวใจออก และก้าวข้ามตัวตนที่ปิดกั้น และสุดท้าย โอบรับและเพลิดเพลินกับชีวิตในปัจจุบัน สัมผัสประสบการณ์อย่างเต็มที่ ยอมรับ และยอมจำนนต่อชีวิต แทนที่จะต่อสู้กับมัน
หนังสือเล่มนี้ได้รับคำชมเชยอย่างสูงทั่วโลก และติดอันดับหนังสือขายดีของนิวยอร์กไทมส์มาอย่างยาวนาน หนังสือเล่มนี้กลายเป็นหนังสือข้างเตียงของโอปราห์ และได้รับการตีพิมพ์และจัดจำหน่ายในหลายประเทศและภูมิภาค หนังสือเล่มนี้ได้รับการยกย่องว่าเป็น "หนังสือที่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณได้" "หนังสือที่ช่วยให้คุณพบกับอิสรภาพและความสุขจากหัวใจ" และ "หนังสือที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและชีวิตอีกครั้ง"
หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้อย่างไร ลองมาดูแนวคิดและวิธีการหลักบางส่วนที่เสนอไว้ในหนังสือเล่มนี้กัน
1. สังเกตและปล่อยเสียงในหัวของคุณ
คุณเคยสังเกตไหมว่าเสียงในหัวของคุณมักจะชื่นชมคุณ วิจารณ์คุณ ตื่นเต้นคุณ หงุดหงิดคุณ สงบสติอารมณ์คุณ และวิตกกังวลคุณ เสียงนี้เปรียบเสมือนเพื่อนร่วมห้องที่คอยพูดไม่หยุด มันส่งผลต่อวิธีที่คุณมองตัวเองและโลก รวมถึงความรู้สึกของคุณที่มีต่อชีวิต แล้วเสียงนี้เป็นใคร คุณหรือเปล่า ถ้าเป็นคุณ แล้วใครล่ะที่กำลังฟังอยู่ ถ้าไม่ใช่คุณ แล้วทำไมถึงปล่อยให้มันควบคุมคุณ
ผู้เขียนได้บอกกับเราว่าเสียงนี้เป็นผลจากความคิดของเรา ความคิดคือปฏิกิริยาของสมองของเราต่อสิ่งเร้าภายนอก เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ตัวแทนแก่นแท้ของเรา แก่นแท้ของเราคือผู้สังเกต ผู้ที่สามารถสังเกตความคิดได้ เราสามารถเลือกที่จะอยู่ห่างจากความคิด ไม่ให้ความคิดมาชี้นำหรือถูกความคิดควบคุม เราสามารถเลือกที่จะปล่อยความคิดและปล่อยให้มันไหลผ่านจิตสำนึกของเราแทนที่จะคว้าหรือต่อต้านมัน ด้วยวิธีนี้ เราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการของความคิดและค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเราได้
2. ขจัดหนามในใจของคุณ
คุณเคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่ เมื่อคุณเผชิญกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ คุณรู้สึกไม่สบายใจ เจ็บปวด หวาดกลัว โกรธ และมีอารมณ์เชิงลบอื่นๆ คุณพยายามขจัดอารมณ์เหล่านี้โดยการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ภายนอกหรือไม่ คุณพบว่าการทำเช่นนั้นมักจะไร้ประโยชน์และยังทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงด้วยซ้ำ
ผู้เขียนได้บอกกับเราว่าอารมณ์เชิงลบเหล่านี้เกิดจากหนามที่อยู่ในใจของเรา หนามนั้นหมายถึงความรู้สึกเชิงลบ เช่น ความเจ็บปวด ความกลัว ความไม่มั่นคง ฯลฯ ที่กระทบกระเทือนจิตใจส่วนลึกของเรา เมื่อเราเผชิญกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดหนามเหล่านี้ เราจะรู้สึกเจ็บปวดและพยายามหลีกหนีหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ แต่การทำเช่นนี้จะทำให้เราพึ่งพาเงื่อนไขภายนอกมากขึ้น และสูญเสียอิสรภาพและความสุขมากขึ้น
ผู้เขียนได้กล่าวไว้ว่า หากเราต้องการกำจัดความเจ็บปวดที่เกิดจากหนามเหล่านี้ เราก็ต้องดึงมันออกมา วิธีการดึงหนามออกก็คือ การปล่อยวาง การปล่อยวางหมายถึง การปล่อยวางความยึดติดและความต้านทานต่อสิ่งต่างๆ ปล่อยให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นและหายไปเองตามธรรมชาติ แทนที่จะพยายามควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ การปล่อยวางหมายถึง การยอมรับและโอบรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต แทนที่จะบ่นหรือตำหนิมัน การปล่อยวางหมายถึง การดำรงตนให้สอดคล้องกับชีวิต แทนที่จะต่อสู้กับชีวิต
3.โอบรับและเพลิดเพลินกับชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบัน
คุณเคยมีความรู้สึกแบบนี้ไหมว่าเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณจะลืมเวลาและสถานที่ ลืมตัวเองและโลก ลืมปัญหาและความกังวล คุณคิดว่าสถานะนี้เป็นสถานะที่บริสุทธิ์ สวยงาม และมีความสุขที่สุดหรือไม่
ผู้เขียนบอกเราว่าสถานะนี้คือการมีชีวิตอยู่อย่างตื่นรู้ การมีชีวิตอยู่อย่างตื่นรู้หมายถึงการมีอยู่ในปัจจุบันอย่างเต็มที่ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับอดีตหรืออนาคต การมีชีวิตอยู่อย่างตื่นรู้หมายถึงการรู้สึกถึงความมหัศจรรย์และความงดงามของทุกช่วงเวลาในชีวิตอย่างเต็มที่ แทนที่จะเพิกเฉยหรือปฏิเสธมัน การมีชีวิตอยู่อย่างตื่นรู้หมายถึงการยอมจำนนต่อแผนและความท้าทายที่ชีวิตจัดเตรียมไว้สำหรับทุกช่วงเวลา แทนที่จะต่อต้านหรือหลีกเลี่ยงมัน
ผู้เขียนได้กล่าวไว้ว่าเพื่อที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะ เราจะต้องโอบรับและสนุกกับชีวิตในปัจจุบัน การโอบรับและสนุกกับชีวิตในปัจจุบันหมายถึงการสัมผัสกับทุกรายละเอียด ทุกการเปลี่ยนแปลง และทุกปาฏิหาริย์ในชีวิตด้วยหัวใจของเรา การโอบรับและสนุกกับชีวิตในปัจจุบันหมายถึงการยอมรับทุกคน ทุกเหตุการณ์ และทุกโอกาสในชีวิตด้วยความรัก การโอบรับและสนุกกับชีวิตในปัจจุบันหมายถึงการเผชิญกับความไม่แน่นอน ทุกความประหลาดใจ และทุกปาฏิหาริย์ในชีวิตด้วยความไว้วางใจ ด้วยวิธีนี้ เราจะเต้นรำอย่างกลมกลืนกับชีวิตและสนุกไปกับความสนุกสนานและความหมายของชีวิต
หนังสือ The Untethered Soul Express เป็นหนังสือที่จะช่วยให้คุณได้รับอิสรภาพและความสุขจากภายใน หนังสือเล่มนี้จะสอนให้คุณสังเกตและปลดปล่อยเสียงในหัวของคุณ ขจัดหนามในหัวใจของคุณ และโอบรับและเพลิดเพลินกับชีวิตในปัจจุบัน หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ คุณควรอ่านหนังสือเล่มนี้ ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เขียน และเริ่มต้นการเดินทางสู่การเลิกเหล้า
